コーヒーが薄毛に効くと言われる理由とハゲの原因になる場合

コーヒーに含まれるカフェインは、薄毛対策に効果的でもあり、飲み方によって悪影響にもなります。

ここでは薄毛対策に効果的である理由と、逆に薄毛が促進してしまう場合について、そして飲み方や注意点について見ていきたいと思います。

コーヒーが薄毛改善に効果的な理由

髪は、頭皮の血液から供給される栄養素で育っていきます。

カフェインには血管を拡張して血流を促進する効果があるため、頭皮の血行改善にも効果的です。

いくら薄毛に効く栄養を摂取しても、髪に届かなければ意味がありません。

そのため、カフェインによる血管拡張効果は薄毛対策を行う上で非常に大きな効果があると言えます。

カフェインには利尿作用があり、ジヒドロテストステロンなどの余分な成分が排出されやすくなります。

ジヒドロテストステロンはAGAの原因となるホルモンなので、これらが効率的に排出されればAGAの進行を阻害する効果が期待できます。

ドイツのとある大学で行われた研究で、カフェインが髪の成長に直接的に作用することが分かっています。

さらに、テストステロンの働きを阻害する作用も見られ、カフェインはAGA対策に効果のある成分として注目されています。

カフェインのAGAに対する効果は全て判明しているわけではありません。

しかし、上記のようなAGA改善効果が見られた以上、今後も研究が進められていくことでしょう。

カフェインの持つ覚醒作用によって眠りが浅くなり、成長ホルモンの分泌が阻害されることが考えられます。

成長ホルモンは髪が健康的に育っていくために必要不可欠なホルモンなので、寝る前にコーヒーを飲むことは避けるようにしましょう。

カフェインは亜鉛の吸収を阻害します。

亜鉛は髪の成長に欠かせない栄養素なので、吸収が阻害されると髪が伸びにくくなったり、抜け落ちたりする可能性が考えられます。

そのため、コーヒーは食事中には飲まないようにし、亜鉛と同時摂取しないように心がけましょう。

コーヒーが薄毛に効果的である理由と、逆効果の場合について見てきました。

内容をまとめると以下のようになります。

コーヒーは毎日欠かさず飲むという人も多いでしょう。飲み方やタイミングによって、良くも悪くも影響が大きいですね。

食事や睡眠とのバランスをしっかり意識しながら、良い影響をしっかり取り込めるよう飲み方に注意していきましょう。