薄毛対策におすすめのサプリメント

薄毛対策のサプリメントが注目を集めています。

ドラッグストアやネットショップなどさまざまな場所で見かけるサプリメントですが、気軽に買えるからといって適当なものを摂取していても効果は期待できません。

ここでは症状や悩み別におすすめのサプリメントをご紹介します。

1 薄毛対策サプリの選び方
2 アメリカで人気の薄毛対策サプリ
3 女性におすすめの薄毛対策サプリ
4 薄毛対策効果が期待できるDHCのサプリメント
5 まとめ

薄毛対策サプリの選び方

薄毛対策のサプリを選ぶ時にまず大切なのが、自分がどんな効果を得たいのかきちんと知ることです。

症状と得られる効果を照らし合わせながら、サプリメントを選ぶようにしましょう。

薄毛の症状がある人には、脱毛ホルモンを抑制する成分が入ったサプリがおすすめ

既に髪が薄くなってきたり、抜け毛が目立つようになってきた人は脱毛ホルモンの動きを抑えるサプリが効果的でしょう。

男性ホルモンであるテストステロンが、5αリダクターゼ酵素と結びつく事で、発毛メカニズムを乱すDHTホルモンに変化してしまいます。

脱毛の直接的な原因であるため、脱毛ホルモンとも呼ばれています。

ノコギリヤシや、亜鉛、イソフラボンなどが入ったサプリメントは5αリダクターゼ酵素の働きを抑えてくれます。

抜け毛が気になる人には、頭皮の血行を良くして代謝を上げるサプリが有効

AGAの専門外来に行く程ではないけれど、抜け毛が気になる場合は地肌の血行不良が考えられます。

ストレスや栄養不足が続くと、血行が悪くなって頭皮の毛細血管まで酸素や栄養が届かなくなります。

そうすると、頭皮の代謝が鈍くなり抜け毛などの症状が出始めます。

この状態を放置しておくと、AGA（男性型脱毛症）に繋がるケースが多いのです。

そういった状況を改善するために効果的なのが、血行を良くしたり代謝促進を促す亜鉛や鉄分、DHA、カプサイシン、アミノ酸などの成分です。

食品にも多く含まれているので日々の食生活にも気を配りつつ、これらのサプリを摂取するとより良いでしょう。

髪が細い人には、アミノ酸やタンパク質など毛髪の元になる成分が必要

髪の毛や頭皮だけでなく、人間の体の多くはアミノ酸やタンパク質で作られています。

そのため体内に細胞を作るための原料が足りないと、健康な毛髪を作る事ができません。

髪の毛が細くて、ボリュームが少なく見える人にはアミノ酸やタンパク質のサプリメントがおすすめです。

タブレット状の物でも良いですが、プロテインなどを飲んでも効果は得られます。

さらに吸収を良くするビタミンB群や、ハリのある毛髪を作るコラーゲンの生成を助けるビタミンCも一緒に取るとより効果的です。

アメリカで人気の薄毛対策サプリ

アメリカで人気の薄毛対策サプリをご紹介します。一歩先の治療を行うアメリカで人気のサプリメントにも注目しておきましょう。

脱毛の原因となるDHTを抑制するノコギリヤシ

サプリメントとAGA（男性型脱毛症）治療の先進国であるアメリカでは、ノコギリヤシが配合されたサプリメントが人気です。

ノコギリヤシは昔から前立腺肥大に効く生薬として利用され、近年の研究で脱毛の原因であるDHTを抑制することが証明されました。

そのため、現代では脱毛に悩む男性から幅広い支持を集めています。

薄毛対策サプリメントとして人気のボストンに配合されている他、大手サプリメント会社のナウフーズやエクレクティックからノコギリヤシ単体のサプリが販売されています。

リジンやアルギニンなどの必須アミノ酸配合のサプリ

体の修復や再生に欠かせないリジンや、血管を広げたり成長ホルモンを多く分泌してくれるアルギニンのサプリもアメリカで人気です。

必須アミノ酸であるこれらの成分は、髪の毛だけでなく健康な体を作るのにとても役立ちます。

さらに今アメリカで人気がある使い方は、医薬品であるミノキシジルと組み合わせることです。

それぞれ単体で使用するよりも早く効果が得られるんだそうです。

アミノ酸各種はアメリカではナウフーズ社や、ソースナチュラルズ社など複数のサプリメント会社から発売されており、含有量や由来成分から選ぶことができます。

成長ホルモンに良く似た働きをするIGF-1

IGF－1は、正式名称をインスリン様因子－Iと呼ぶ成長因子です。

弱った毛細細胞にこのIGF－1を加えたところふたたび活発に動くようになったことから、あらゆる治療に応用できる可能性を秘めた注目の成分です。

これまであらゆる育毛剤を試しても効果が得られなかった人に、太く丈夫な毛髪が生えてきた実験結果もあります。

カプサイシンやイソフラボンを食事で摂取することがIGF－1を増やすために効果的ですが、サプリメントで直接IGF－1を摂取することも可能です。

アメリカでは大手のナウフーズ社がタブレット状と粉末状、経口スプレー状の製品を販売しています。

女性におすすめの薄毛対策サプリ

血行を良くしたり細胞を活発にする亜鉛や鉄分が効果的

薄毛対策に亜鉛を摂取すると良いのは、AGA治療を行っている男性にはもはや常識ですが、それは女性でも同じようです。

というのも亜鉛には、体内のタンパク質を髪の毛の元であるケラチンに変える作用があるからです。

さらに新陳代謝を良くしてくれるので、薄毛対策にとても効果的な成分です。

それに加えて女性に不足しがちな鉄分も大切です。

鉄分は血液の中で、ヘモグロビンという成分に変わります。

血中のヘモグロビン濃度が高まると、血行が良くなり体の末端にある毛細血管まで血液と酸素が行き渡るため、薄毛の改善が期待できます。

それぞれ単体のサプリメントもありますが、DHCやファンケル、ディアナチュラなどからミネラルミックスとして販売されています。

エストロゲンに似た働きのイソフラボン

FAGA（女性の男性型脱毛症）や、加齢による髪の毛の弱体化には女性ホルモンの減少が大きく関わっています。

女性ホルモンであるエストロゲンは、黒く豊かな髪を作ったり、肌を滑らかにしたり、女性らしい体を作る大切なホルモンです。

エストロゲンによく似た働きをする成分は、大豆イソフラボンが有名です。

食品だと豆乳にたくさん含まれていますが、より多くの有用成分を効率的に摂取できるサプリメントも販売されています。

ネイチャーメイドや小林製薬、DHCなど数々のメーカーで発売されているので、好みの原料や含有量で選べます。

薬局で買える漢方

漢方では髪の毛のことを血余と書きます。

血の循環が良いほど健康な髪の毛が作られ、薄毛の状態は血や気の巡りが滞っていることを示していると考えます。

何千年も昔に考えられてきた事ですが、最先端のAGA治療で血行を良くする薬が使われている事を思うと信ぴょう性が増します。

サプリメントコーナーにも並んでいる当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）、十全大補湯（じゅうぜんたいほとう）、桂枝加竜骨牡蛎湯（けいしかりゅうこつぼれいとう）などの血行を良くして活発になれる漢方がおすすめです。

漢方は同じ症状でも体質や原因によって最適な物が違うので、初めて購入する時は薬剤師に相談すると自分にぴったりの物を教えてくれます。

薄毛対策効果が期待できるDHCのサプリメント

薄毛対策の定番、亜鉛サプリ

薄毛の対策をする時に最初に取りたいサプリメントが亜鉛です。

亜鉛は体の中のタンパク質を分解して、髪の毛の原料になるケラチンを生成するため、健やかな頭皮環境のためには積極的に摂取したい栄養です。

それに加えて亜鉛は男性機能を損なうことなく5αリダクターゼを抑制する作用があり、AGAの専門外来でも内服薬と一緒に処方されています。

そのため安全性も高く薄毛対策の効果が期待できます。

DHCの亜鉛のカプセルは、30日分が税込288円と低価格で手に入るのも魅力です。

話題の成分のノコギリヤシ

ノコギリヤシは、脱毛の原因となるDHT（ジヒドロテストステロン）という成分が作られるのを防いでくれます。

そのため、国内外の様々な育毛サプリメントに配合されています。

さらにノコギリヤシには薄毛改善だけでなく、前立腺肥大や滋養強壮などの効果があり、男性のあらゆる悩みを解決するために最適な成分です。

DHCのノコギリ椰子エキスは30日分で1,080円で利用できます。

ボリュームアップ効果のあるサプリ

ボリュームトップは強く健康的な髪の毛を作るための栄養がたっぷり配合されている、複合型栄養サプリメントです。

HTコンセントパウダーに加えて亜鉛などの体に不足しがちなミネラル、高麗人参やカンレンソウなどの血の巡りを良くする漢方エキスが含まれています。

毎日の食事だけでは取ることが難しい成分がバランス良くブレンドされているので、医薬品との併用や初期の薄毛の症状におすすめです。

30日分で3,291円で利用できます。

薄毛に悩む女性にはミレットエキス

ミレットとはヨーロッパで古くから育毛剤として利用されてきた、キビの仲間の穀類です。

ミレットには髪の毛の原料となるメチオチンやシスチンという必須アミノ酸が含まれている他に、血行を良くするローズマリー酸やコラーゲンを強くするケイ素なども含まれているスーパーフードです。

さらに、女性ホルモンのエストロゲンによく似た働きをするプエラリアミリフィカも配合されているので女性の薄毛対策に最適です。

DHCのミレットエキスは30日分で1,450円で買えます。

まとめ

薄毛対策におすすめのサプリメントについて見てきました。

内容をまとめると以下のようになります。

症状に合わせてサプリメントを選ぶことが大切
アメリカではノコギリヤシやアミノ酸、IGF-1が注目されている
漢方やDHCなどのサプリメントもおすすめ

たくさんのサプリメントがあって迷ってしまいますが、症状に合わせて、またどんな効果を得たいのかによって、絞り込みながら探すのがおすすめです。

ご自分に合ったものを見つけて、日々の生活に取り入れてみてください。