プールに入ると薄毛になる恐れがあることをご存知ですか?

夏の暑い季節などは特にプールに行く機会も多くなりがちですが、プールには薄毛となる原因が潜んでいることを知っておきましょう。

ここではプールに潜む薄毛の原因とその対策についてご紹介します。


プールが原因で薄毛になるケース

プールが薄毛の原因になる理由

塩素によるダメージ

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プールの消毒に使われる塩素にはたんぱく質を酸化させる作用があることから、頭皮の皮脂が失われ頭皮環境が悪化することがあり、頭皮の炎症や皮脂の詰まりなどが起きる可能性があります。

また、塩素は髪の毛にも悪影響を与えます。髪の毛はケラチンというたんぱく質からできているので、塩素の酸化作用によってパサパサに乾燥してしまうのです。

塩素によってダメージを受けた髪の毛は細くなったり、切れやすくなったりします。


紫外線によるダメージ


塩素により皮脂を失った頭皮にとって、紫外線は大きな負担となります。紫外線が皮膚に当たると、体内では活性酸素と呼ばれる酵素が分泌されます。

活性酸素は紫外線などの有害物質から身体を守るという重要な役割を持っていますが、毛根を老化させる作用も持っており、薄毛の原因にもなるのです。

特に、屋外プールでは日光に長時間晒されることになるので、帽子をかぶるなどの対策が必要です。


長時間の水泳による血流悪化

長時間に渡って泳いでいると体温が下がるため、血流が悪化してしまうこともあります。

頭皮などの末端の血管は特に影響を受けやすいので、長時間の水泳は髪の栄養不足による抜け毛や薄毛の原因になる可能性があります。


プールでの薄毛対策方法

こまめに真水で塩素を洗い流す


プールでは1時間に1回程度休憩を取ることが多いので、その時間を利用して髪の毛や頭皮についた塩素を洗い流すようにしましょう。


髪の日焼け止めを塗る

髪や頭皮を紫外線から守ってくれる「UVカットスプレー」が販売されています。

紫外線を完全に防ぐことはできませんが、ダメージを大幅に軽減してくれます。


帽子をかぶる


皮脂を失った頭皮を紫外線から守るために、泳ぐとき以外は帽子をかぶりましょう

抜け毛に対しては、塩素よりも紫外線によるダメージの方が悪影響を及ぼすので、対策を怠らないことが大切です。


塩素をしっかりと洗い流す


プールの後は頭皮や髪に残った塩素をしっかりと洗い流しましょう。塩素を残しておくとフケや痒みの原因にもなります。

シャンプーで頭皮と髪を洗った後、痛んだ髪の毛をトリートメントで保護するとさらに効果的です。


塩素が与える薄毛への影響

塩素が薄毛に与える影響

頭皮を乾燥させる


塩素にはたんぱく質を酸化させる働きがあります。

頭皮に塩素が付着してしまうと、この働きによって皮脂が失われ頭皮は乾燥してしまいます。

急激に乾燥した頭皮は皮脂を過剰に分泌するため頭皮環境が悪化し、脂漏性皮膚炎や脱毛症に繋がる恐れがあります。


髪をパサパサにする

髪の毛はケラチンというたんぱく質でできているので、塩素が付着するとパサパサになってしまいます。

プールなどの強い塩素に長時間浸かっていると、髪質が悪くなり、細くなったり切れやすくなったりします。


塩素が頭皮や髪に付着する場面

プール


プールに使用される水は塩素によって消毒されています。

プールに含まれている程度の塩素で薄毛になることはないと言われていますが、実際には髪がパサついたり、脱色してしまう方もいます。

また、屋外プールの場合は日光を長時間浴びることになります。

塩素によって乾燥した頭皮が日光に晒され続けると、紫外線のダメージをダイレクトに受けるため、抜け毛増加の原因となります。


シャワー

実は、家庭で使われる水道水も塩素によって除菌されています。

水道水の除菌に使用された塩素は、家庭に運ばれるまでの間にそのほとんどが除去されますが、微量ながら残ってしまいます

これを残留塩素と呼びますが、微量なため健康被害を気にするほどのものではありません。

ただし、極度の敏感肌の場合には頭皮に悪影響を可能性もあります。


塩素による薄毛を対策するには

プール後は頭をしっかり洗う


プール後は頭皮や髪に付着した塩素をシャンプーでしっかりと洗い流すことが大切です。

塩素が頭皮や髪に残り続けると炎症を引き起こすことがあるので、念入りに洗いましょう。


塩素除去機能のあるシャワーヘッドを使う

シャワーに含まれる塩素がどうしても気になる場合には、塩素除去機能のあるシャワーヘッドを取り付けましょう。

水道水が理由で薄毛になることは一般的にはありませんが、乾燥肌や敏感肌の方であれば一定の効果が得られる可能性があります。


まとめ

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プールによる薄毛の原因と対策について見てきました。

内容をまとめると以下のようになります。

  • プールが薄毛及ぼす原因は主に塩素と紫外線
  • 塩素は髪や頭皮を乾燥させ、紫外線は毛根を老化させる
  • 対策は塩素をしっかり洗い流し、帽子などで紫外線を避けること

プールの水は塩素によって消毒されているため、塩素が髪の毛や頭皮環境に悪影響を及ぼす可能性があります。

また特に屋外プールでは頭皮が紫外線に晒されるため、体内で活性酸素が分泌され毛根の老化を引き起こす恐れがあります。

プールで薄毛になるのを防ぐためには、髪の毛や頭皮についた塩素をきれいに洗い流すこと、紫外線から頭皮や髪の毛を守るため帽子をかぶるなどの措置が大切です。