頭皮がピリピリ痛むのは、薄毛や抜け毛の前兆なのでしょうか。
ここでは頭皮が痛む原因と、頭皮のピリピリから来る薄毛の改善方法について見ていきたいと思います。
頭皮がピリピリ痛むのが薄毛や抜け毛の前兆と言われる理由
頭皮のピリピリは頭皮環境が悪化している証であり、薄毛や抜け毛の前兆状態です。
これは、頭皮環境が悪化することで髪の毛の成長しにくい環境を作ってしまっているためです。
ピリピリの主な原因は皮脂の過剰分泌と頭皮の乾燥
頭皮環境の悪化と言っても、その症状はいくつかあります。
その中でも特に皮脂の過剰分泌と頭皮の乾燥が大きな割合を占めます。
本来皮脂は頭皮を保護するために存在しますが、皮脂が過剰に分泌されると頭皮の汚れの原因になり、結果的に頭皮が炎症を引き起こしてしまいます。
一方、頭皮が乾燥すると頭皮の保護がうまく行えず、外的なダメージを受けやすくなります。
このため、頭皮が炎症を起こしやすくなり、少しの刺激で頭皮がピリピリ痛むようになります。
頭皮のダメージによるピリピリ
外的な刺激を受けることで頭皮がピリピリ痛むこともあります。
パーマやカラーを多用する人や紫外線を大量に受けている人は、頭皮が大きなダメージを受けているかもしれません。
頭皮環境が悪化すると髪の毛の成長に影響を及ぼします。
例えば、頭皮が炎症を起こすと髪の毛の成長に必要な毛母細胞が頭皮の毛細血管から栄養素を受け取ることができません。
髪の毛が生えにくいだけでなく、生えている毛が抜けやすくなるため、次第に薄毛が進行します。
ピリピリ痛むので頭皮を掻きむしってしまい、頭皮が傷ついてしまうことも
また、頭皮がピリピリ痛むと頭皮を掻きむしる傾向にあり、これで頭皮が傷つくと髪の毛の成長を阻害する可能性があります。
頭皮は髪の毛の土台部分ですので、頭皮の環境悪化はすぐに薄毛や抜け毛につながります。
頭皮がピリピリ痛むのは、薄毛が進行している可能性
頭皮がピリピリ痛みを感じている方は、薄毛や抜け毛の前兆の中でもかなり進行していると言って問題ありません。
薄毛は無自覚のうちに身体の内部で進行していることが多く、症状に現れるのはかなり後期の段階です。
そのため、頭皮がピリピリ痛む方はすぐに頭皮ケアを行った方が良いです。この段階でもきちんとケアを行うことができれば、薄毛や抜け毛を予防、改善することができます。
逆に言えば頭皮がピリピリ痛むことは薄毛や抜け毛のサインと捉えることができます。このサインを見逃さず、きちんと対応できるようにしておきましょう。
頭皮がピリピリする薄毛の予防、改善方法
頭皮のピリピリは乾燥や肌のバリア機能低下により、頭皮の刺激が強くなることで発生します。
頭皮環境が悪いと薄毛が進行しますが、それを予防、改善するためには次のようなケアを行う必要があります。
シャンプーのし過ぎに注意
シャンプーは頭皮環境を清潔に保つために必要なケアです。しかし、過剰にシャンプーをし過ぎたり肌に合わないシャンプーを使ったりしていると、逆に頭皮環境を悪化させる危険性があります。
シャンプーは頭皮の汚れを落としてくれますが、それと同時に頭皮の保湿に必要な皮脂も洗い流してしまいます。皮脂を落としすぎると頭皮が乾燥し、頭皮がピリピリする原因になります。
もともと敏感肌の人は特に刺激の強いシャンプーを使わないようにしましょう。肌のことを考えるなら、アミノ酸シャンプーなどの肌に優しい弱酸性のシャンプーがおすすめです。
また、シャンプーの回数は1日に1回を限度としましょう。それ以上の頻度でシャンプーを行うと、頭皮が濡れた状態が続き、雑菌が繁殖しやすい環境を整えてしまいます。
リンスを使用している方は、リンスを最後にしっかり洗い流しましょう。リンスが残っていると肌への刺激が強くなり、頭皮がピリピリする原因になります。
外出時は頭皮を守る
外出時は頭皮が一番ダメージを受けやすいです。夏場は紫外線が強く、冬場は乾燥した冷たい空気が頭皮に刺激を与えます。
特に紫外線は頭皮に対する刺激が強く、薄毛を進行させる危険があります。夏場も冬場も外出時は帽子をかぶるなどして頭皮に刺激を与えず、乾燥を防ぐよう心がけましょう。
生活習慣を改善する
頭皮のピリピリが乾燥によるものではなく、頭皮神経痛だった場合、生活習慣の改善を行う必要があります。
特に睡眠不足とストレスは頭皮神経痛を引き起こしやすい生活習慣です。睡眠は時間をしっかり確保すると共に、昼夜逆転の生活などを送らないようにしましょう。
また、ストレスは溜め込みすぎると頭皮神経痛以外にも様々な要因で薄毛を進行させます。ストレスを定期的に解消するために、趣味やリラックスできる環境を整える必要があります。
まとめ
頭皮がピリピリ痛むことと薄毛の関係について見てきました。内容をまとめると以下のようになります。
- 頭皮がピリピリ痛むのは、頭皮の環境が悪化しているサイン
- 頭皮がピリピリ痛む時は、すでに薄毛が進行している可能性がある
- 改善方法はシャンプー方法や紫外線から守ること、生活習慣を整えること
さまざまな原因で頭皮がピリピリ痛くなることがあると思いますが、いずれにせよ頭皮の状態が悪化していることには違いありません。
皮脂が過剰に分泌しているのか、あるいは乾燥しているのか、自分の頭皮の状態をよく観察して必要なケアを行っていきましょう。
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